1. Mustikad. Mustikad on looduslik ja kasulik viis energiatankimiseks. Aromaatse ja maitsva mahlaga mustikad on võimas antioksüdant, mida peaksite tarbima, kui soovite veeta hea päeva ja keskenduda lahendamist vajavatele probleemidele.
2. Oad. Oad, olgu need valged või punased, on inimorganismile väga kasulikud. See köögivili on rikkalik rauaallikas, tõeline looduslik energiaallikas.
3. Pähklid. Pähklid mängivad olulist rolli tervises. Nad sisaldavad palju valku, olles parim energiaallikas, antioksüdandid ja vitamiinid. Ainus puudus on see, et nad sisaldavad ka palju kaloreid, seega olge ettevaatlikud, kui palju te neid sööte.
4. Kaerahelbed. Kaerahelbed on toitaineterikkad ja neid ei tohiks igapäevasest toidust välja jätta. Soovitatav on süüa neid hommikul hommikusöögiks.
